以前、マインドフルネスのことをテレビ番組で紹介していた。 「背骨の上に頭を乗せ、そこからちょっと上に引っ張られるような感じで背筋を伸ばす。 そして、肩を下に押し下げながらお腹で呼吸をしてみてください」 肩を下げると自動的に身体の力が抜けるのだ…

最近意識している練習。 どの母音も、口の奥で発声されていること。 一番やりやすい「ウ」から始めて、「オ」「ア」「エ」「イ」と続ける。 そのとき、「オ」は胸の響きを意識して、「ア」ではマスクへの響きをプラスする。 「ア」は声が前にでるので、「ウ…

「メッセージ」というSF映画がある。 原作は、「あなたの人生の物語」というSF短編小説である。 宇宙から訪れたエイリアンと、言語学者の女性のファーストコンタクトを描いたものだ。 この作品がよくあるSF映画と異うのは、 エイリアンの目的が侵略でも、友…