2019-12-11から1日間の記事一覧

肋骨が広がる

前々回の記事で、呼吸筋について少し詳しく書いた。腹式呼吸と言うと、横隔膜を下げて吸い込む動作と、お腹をコントロールして吐く動作の一連を指すと思う。吐き方に関しては、ベリーアウト、ベリーインとそれぞれのやり方があるが、息の吸い方に関して…